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ある先生のおかげで、極上の癒し時間となったヨガレッスン。

LAVAでヨガ

スポーツクラブに通っていた頃、ヨガのスタジオレッスンによく参加していました。

 

仕事帰りに行くことが多かったので、リラックスして癒やされたいと思ったのがヨガに興味を持ったきっかけです。

 

レッスンに参加した結果は大満足。呼吸を意識することで精神が落ち着く気がしましたし、普段しないポーズをするので体幹が鍛えられたり体が伸びてほぐれるような気持ち良い感覚を得られました。

 

複数のスポーツクラブに通ったので4名ほどヨガの先生と出会いましたが、あの先生は素晴らしかった!と今でも印象に残っている方が一人だけいます。

 

ヨガレッスンの最後には瞑想する時間があるのですが、その先生は声のトーンや話し方、空気の作り方がとても上手でした。

 

電気が消され、マットに寝て、ほっとするような音楽が流れる中、「体の全ての力を抜いていきます。」「まず顔から。目、歯の奥…」と言う先生の優しい声に合わせてひとつひとつゆっくりと体を楽にしていく瞬間は最高の癒しでした。

 

普段、無意識に力を入れてしまってるんだなぁと実感でき、体のほぐれもより感じられたのを覚えています。

 

瞑想の時間は、アロマディフューザーを使う、座禅を組む、など先生によってやり方はさまざまだったので、自分が好む癒しを与えてくれる先生と出会えて幸せでした。


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