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ホットヨガはやせるのか

ホットヨガでデトックス

 

 

ホットヨガを初めてもうすぐ1年になります。
禁煙をはじめ、太りだしたので以前から興味のあったホットヨガを始めたのがきっかけです。

 

まずはじめに、もうすぐ1年ですが体重は変わりません。

 

ヨガの後は凄く汗もかいて0.5キロ〜1キロ位減りますが、終わった後は水を飲むだけでもすごい吸収率。レッスン後2時間はあけてますが、直ぐに戻ってしまいます。
レッスン後にお酒を飲んだ時には…すぐに酒が回り…次の日夜まで二日酔いでした…ほんとにレッスン後の飲み会は気を付けた方がいいと思います。
でも痩せる事が目的でしたが、体重が変わらなくてもホットヨガに私ははまってしまいました。
とても体幹が鍛えられた気がします。見た目も少し筋肉質になりました!あとすごく体が柔らかくなりました。そしてとても気持ちがいい!
姿勢もよくなったし、運動する事が癖になりました。3日空いてしまうとむずむずしてしまいます。

 

もう少し、値段が手ごろならもっといいのですが。あとレッスン後のシャワーがちょっと面倒。
でも私はヨガよりホットヨガの方が断然好きです。
飽きっぽい性格ですが、週3日位通っていても毎日行きたいくらいです。

 

どんなに仕事終わりに疲れていても時間があえば受けに行ってます。
もっと若い時に始めていたかった、と思います。
ホットヨガはお勧めです!

 

ポイント
ホットヨガの後で、すぐにお酒で水分吸収するのは危険です。お酒がまずくならない程度に水分補給してからに、ドリンクはしてください。ホットヨガのあとお酒を飲んで死んだ例は聞いたことはありませんが、非常に危険な行為と言えるでしょう。

 

 


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